{"id":4664,"date":"2017-12-12T14:20:48","date_gmt":"2017-12-12T13:20:48","guid":{"rendered":"http:\/\/terre-di-toscana.com\/terreditoscana\/?page_id=4664"},"modified":"2018-04-03T16:12:25","modified_gmt":"2018-04-03T14:12:25","slug":"nordic-walking","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/terre-di-toscana.com\/terreditoscana\/nordic-walking\/","title":{"rendered":"Nordic Walking"},"content":{"rendered":"<section class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_cta h2=&#8221;Sviluppa la tua forza, resistenza e fitness!&#8221;]<b><i>Creato in Finlandia, il Nordic Walking \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 fisica naturale, sana, efficace e completa, adatta a tutti. Con i suoi speciali bastoni, il Nordic Walking \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 testata scientificamente, che combina la camminata tecnicamente corretta con movimenti di braccia e spalle dello sci di fondo. I movimenti attivi e controllati del tronco, assieme al corretto allineamento e alla stabilit\u00e0 del corpo sono le altre importanti caratteristiche del Nordic Walking.<\/i><\/b>[\/vc_cta]<div class=\"dt-fancy-separator title-left h3-size\" style=\"width: 100%;\"><div class=\"dt-fancy-title\"><span class=\"separator-holder separator-left\" style=\"border-color: #ffa700;\"><\/span>Cos&#039;\u00e8 il Nordic Walking<span class=\"separator-holder separator-right\" style=\"border-color: #ffa700;\"><\/span><\/div><\/div>[vc_empty_space height=&#8221;25px&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=&#8221;2\/3&#8243;][vc_column_text]Il Nordic Walking \u00e8 una fantastica disciplina sportiva che si pratica all\u2019aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness. \u00c8 l\u2019esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni.<\/p>\n<p>Gli stessi appassionati della corsa scelgono il Nordic Walking in modo definitivo o anche temporaneo, per esempio quando hanno problemi alle articolazioni del ginocchio o delle anche oppure quando devono curare completamente un trauma. Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento.<\/p>\n<p>Questo implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale. Con il Nordic Walking il carico sulle articolazioni dell\u2019anca, del ginocchio e del piede viene diminuito. Complessivamente si pu\u00f2 affermare che il Nordic Walking \u00e8 del 40% pi\u00f9 efficace rispetto al walking tradizionale.<\/p>\n<p>Il Nordic Walking allena tutti i muscoli importanti, in modo analogo allo sci di fondo. Braccia e spalle sono coinvolte attivamente rendendo l\u2019esercizio pi\u00f9 efficace. Inoltre \u00e8 facile da praticare, un movimento naturale con ritmo alternato.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=&#8221;1\/3&#8243;]<style type=\"text\/css\" data-type=\"the7_shortcodes-inline-css\">.shortcode-single-image-wrap.shortcode-single-image-ba0d081c96cacee89f93f36a95244f96.enable-bg-rollover .rollover i,\n.shortcode-single-image-wrap.shortcode-single-image-ba0d081c96cacee89f93f36a95244f96.enable-bg-rollover .rollover-video i {\n  background: ;\n  background: -webkit-linear-gradient();\n  background: linear-gradient();\n}\n.shortcode-single-image-wrap.shortcode-single-image-ba0d081c96cacee89f93f36a95244f96 .rollover-icon {\n  font-size: 32px;\n  color: #ffffff;\n  min-width: 44px;\n  min-height: 44px;\n  line-height: 44px;\n  border-radius: 100px;\n  border-style: solid;\n  border-width: 0px;\n}\n.dt-icon-bg-on.shortcode-single-image-wrap.shortcode-single-image-ba0d081c96cacee89f93f36a95244f96 .rollover-icon {\n  background: rgba(255,255,255,0.3);\n  -webkit-box-shadow: none;\n  box-shadow: none;\n}\n<\/style><div class=\"shortcode-single-image-wrap shortcode-single-image-ba0d081c96cacee89f93f36a95244f96 alignnone  enable-bg-rollover dt-icon-bg-off\" style=\"margin-top:0px; margin-bottom:0px; margin-left:0px; margin-right:0px; width:600px;\"><div class=\"shortcode-single-image\"><div class=\"fancy-media-wrap\" style=\"\"><a class=\"layzr-bg rollover rollover-zoom dt-pswp-item pswp-image\" href=\"https:\/\/terre-di-toscana.com\/terreditoscana\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/nordic-walking.jpg\" title=\"nordic-walking\" data-dt-img-description=\"\" data-large_image_width=\"800\" data-large_image_height = \"533\"  style=\"\"><img class=\"preload-me lazy-load aspect\" src=\"data:image\/svg+xml,%3Csvg%20xmlns%3D&#39;http%3A%2F%2Fwww.w3.org%2F2000%2Fsvg&#39;%20viewBox%3D&#39;0%200%20600%20399&#39;%2F%3E\" data-src=\"https:\/\/terre-di-toscana.com\/terreditoscana\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/nordic-walking-600x399.jpg\" data-srcset=\"https:\/\/terre-di-toscana.com\/terreditoscana\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/nordic-walking-600x399.jpg 600w, https:\/\/terre-di-toscana.com\/terreditoscana\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/nordic-walking.jpg 800w\" loading=\"eager\" style=\"--ratio: 600 \/ 399\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" width=\"600\" height=\"399\"  data-dt-location=\"https:\/\/terre-di-toscana.com\/terreditoscana\/nordic-walking\/nordic-walking-4\/\" alt=\"\" \/><\/a><\/div><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row css=&#8221;.vc_custom_1522764733272{margin-top: 35px !important;}&#8221;][vc_column]<div class=\"dt-fancy-separator title-left h3-size\" style=\"width: 100%;\"><div class=\"dt-fancy-title\"><span class=\"separator-holder separator-left\" style=\"border-color: #ffa700;\"><\/span>I percorsi per il Nordic Walking<span class=\"separator-holder separator-right\" style=\"border-color: #ffa700;\"><\/span><\/div><\/div>[vc_empty_space height=&#8221;25px&#8221;][vc_basic_grid post_type=&#8221;post&#8221; max_items=&#8221;-1&#8243; element_width=&#8221;6&#8243; item=&#8221;5227&#8243; grid_id=&#8221;vc_gid:1522764716047-170eb3fd-5118-9&#8243; taxonomies=&#8221;555&#8243;][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row][vc_column][vc_cta h2=&#8221;Sviluppa la tua forza, resistenza e fitness!&#8221;]Creato in Finlandia, il Nordic Walking \u00e8 un\u2019attivit\u00e0 fisica naturale, sana, efficace e completa, adatta a tutti. 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