Sviluppa la tua forza, resistenza e fitness!

Creato in Finlandia, il Nordic Walking è un’attività fisica naturale, sana, efficace e completa, adatta a tutti. Con i suoi speciali bastoni, il Nordic Walking è un’attività testata scientificamente, che combina la camminata tecnicamente corretta con movimenti di braccia e spalle dello sci di fondo. I movimenti attivi e controllati del tronco, assieme al corretto allineamento e alla stabilità del corpo sono le altre importanti caratteristiche del Nordic Walking.

Cos'è il Nordic Walking

Il Nordic Walking è una fantastica disciplina sportiva che si pratica all’aria aperta, un allenamento dolce che sviluppa resistenza, forza e fitness. È l’esercizio perfetto per ottenere una semplice riduzione di peso senza affaticare le articolazioni.

Gli stessi appassionati della corsa scelgono il Nordic Walking in modo definitivo o anche temporaneo, per esempio quando hanno problemi alle articolazioni del ginocchio o delle anche oppure quando devono curare completamente un trauma. Il Nordic Walking coinvolge attivamente le braccia nel movimento.

Questo implica un aumento della muscolatura delle spalle e dei pettorali e un rafforzamento della muscolatura cervicale. Con il Nordic Walking il carico sulle articolazioni dell’anca, del ginocchio e del piede viene diminuito. Complessivamente si può affermare che il Nordic Walking è del 40% più efficace rispetto al walking tradizionale.

Il Nordic Walking allena tutti i muscoli importanti, in modo analogo allo sci di fondo. Braccia e spalle sono coinvolte attivamente rendendo l’esercizio più efficace. Inoltre è facile da praticare, un movimento naturale con ritmo alternato.

I percorsi per il Nordic Walking